Помогут вам посмотреть на себя, свой запрос со стороны чувств и понять, чего я по-настоящему хочу? Как я чувствую себя, когда двигаюсь к желаемому? Где у меня сопротивление, которое незаметно, но оно забирает энергию?
Помогают снять невидимые защиты от движения по жизни, восстановить контакт с внутренней силой и выпустить старые эмоции и переживания.

Помогает в:

• Снятии напряжения и стресса: интенсивные фазы дыхания и движения помогают высвободить накопленное напряжение в теле, расслабляя мышцы и улучшая кровообращение.
• Повышении энергии: активные фазы стимулируют энергетические центры (чакры) и увеличивают жизненную силу, уменьшая усталость и повышая бодрость.
• Улучшении дыхания: осознанное и глубокое дыхание способствует очищению легких, улучшает газообмен и повышает уровень кислорода в крови.

Эмоциональные преимущества:

• Высвобождение подавленных эмоций: активные фазы позволяют безопасно выразить подавленные эмоции, такие как гнев, страх, печаль и обида, без вреда для себя и окружающих.
• Эмоциональная разрядка: катарсис помогает освободиться от эмоционального багажа и переживаний, которые могут блокировать энергию и негативно влиять на настроение и поведение.
• Улучшение настроения: высвобождение негативных эмоций и повышение уровня энергии приводят к улучшению настроения, снижению тревожности и депрессии.

Ребефинг (англ. rebirthing – перерождение) – дыхательная техника, которая по замыслу своего создателя американца Леонарда Орра, дарует человеку шанс родиться заново и разрешить психологические проблемы, которые часто закладываются в перинатальный период или в момент непосредственного рождени

Преимущества практики:
• Глубокое очищение организма:
Rebirthing способствует глубокому очищению организма от токсинов и энергетических блоков. Интенсивное дыхание увеличивает поступление кислорода в клетки, что ускоряет процессы детоксикации.
• Улучшение работы дыхательной системы:
Практика Rebirthing тренирует дыхательную мускулатуру, увеличивает объем легких и улучшает газообмен, что приводит к более эффективному дыханию в повседневной жизни.
• Снятие физического напряжения:
Осознанное дыхание помогает расслабить мышцы, снять напряжение в теле и уменьшить боли, особенно в области шеи, плеч и спины.
• Повышение уровня энергии:
Rebirthing наполняет тело энергией, повышает жизненный тонус и уменьшает усталость. Улучшение кислородного обмена приводит к более эффективной работе всех органов и систем.
• Улучшение сна:
Регулярные практики Rebirthing помогают нормализовать сон, сделать его более глубоким и спокойным.

Эмоциональные преимущества:
• Высвобождение подавленных эмоций:
Rebirthing позволяет безопасно выразить и высвободить подавленные эмоции, такие как гнев, страх, печаль и обида, которые могут быть связаны с травматическими переживаниями прошлого, в том числе с опытом рождения.
• Исцеление травм:
Практика Rebirthing помогает пережить и исцелить травмы, связанные с рождением, детством и другими болезненными событиями в жизни. Она позволяет пересмотреть прошлые события и изменить отношение к ним.
• Снятие стресса и тревоги:
Rebirthing снижает уровень стресса и тревоги, успокаивает нервную систему и способствует эмоциональному равновесию.
• Улучшение настроения:
Высвобождение негативных эмоций и повышение уровня энергии приводят к улучшению настроения, повышению самооценки и уверенности в себе.
• Развитие эмоциональной осознанности: Rebirthing помогает лучше понимать свои эмоции, осознавать их причины и управлять ими более эффективно.

Психологические преимущества:
• Проработка негативных убеждений: Rebirthing помогает выявить и проработать негативные убеждения и шаблоны мышления, которые ограничивают наш потенциал и мешают достигать целей.
• Изменение жизненных сценариев: Практика Rebirthing позволяет изменить негативные жизненные сценарии и создать новые, более благоприятные модели поведения.
• Повышение креативности.
• Улучшение памяти и концентрации.

Духовные преимущества:
• Соединение с внутренним "Я": Практика помогает установить более глубокую связь со своим внутренним "Я", интуицией и духовной мудростью.
• Осознание своей цели в жизни: помогает осознать свою цель в жизни, найти свое призвание и жить более осознанно и наполненно.
• Чувство единства: может привести к переживанию чувства единства со всем сущим, расширению чувства любви и сострадания.

• Снятие стресса и тревоги:
Телесные практики помогают расслабить тело и ум, снизить уровень стресса и тревоги, улучшить настроение.
• Высвобождение подавленных эмоций:
Через тело можно безопасно выражать и высвобождать подавленные эмоции, такие как гнев, страх, печаль и обида.
• Улучшение эмоциональной осознанности:
Телесные практики помогают лучше чувствовать и понимать свои эмоции, осознавать их причины и управлять ими более эффективно.
• Повышение самооценки и уверенности в себе:
Работа с телом помогает принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками, что способствует повышению самооценки и уверенности в себе.
• Улучшение отношений с собой и окружающими:
Осознанное взаимодействие с телом помогает лучше понимать свои потребности и желания, строить более гармоничные отношения с собой и окружающими.
• Улучшение концентрации и внимания:
Телесные практики, особенно те, которые включают медитацию и осознанное дыхание, помогают улучшить концентрацию и внимание.
• Развитие осознанности:
Телесные практики учат быть в настоящем моменте, осознавать свои ощущения, мысли и эмоции.
• Снижение уровня депрессии:
Телесные практики могут помочь снизить уровень депрессии за счет улучшения настроения, снижения стресса и повышения уровня энергии.
• Улучшение сна:
Регулярные занятия телесными практиками могут помочь нормализовать сон, сделать его более глубоким и спокойным.
• Развитие креативности: Телесные практики могут способствовать развитию креативности за счет высвобождения эмоциональных блоков и расширения сознания.

Помогают почувствовать и увидеть себя глазами других людей, найти отражение неприятных частей себя и дать им место, приобретая целостность.

На тренинге используется подход Вильгельма Райха по работе с мышечным панцирем и Биоэнергитеческий анализ Александра Лоэна. Это основоположники телесно ориентированной психотерапии

Это групповая обратная связь после практик, где каждый участник делится прожитым опытом, с поддержкой ведущего. Опыт где можно получить наибольшую поддержку, прожить принятия своих чувств другими людьми, без страха быть отвергнутым.

Участники делятся чувствами и проживают вместе глубокий опыт достраивание частей, которые были запрятаны когда то далеко вов нутрь и их сила теперь может быть использована для высвобождения жизненной энергии на новые свершения.